Trdnost

Pred dnevi sem izpostavila vlogo in pomen trenutkov, dogodkov, krajev, narave, ljudi in občutij, ki kot kresničke (glimmers) osvetljujejo naše življenje v kompleksnih in težkih življenjskih obdobjih.

Danes izpostavljam še trdnost, ki jo lahko izberemo na poti skozi ta kompleksna življenjska obdobja.

Arielle Schwartz je danes ena najpomembnejših strokovnjakinj s področja travme in okrevanja po travmi. V svojem današnjem zapisu poudarja, da je trdnost močan opomnik, da so naši najpomembnejši dosežki rezultat naše pripravljenosti, da ostanemo vključeni v izzivalne izkušnje. Ta zmožnost samonadzora nam pomaga, da kljub nelagodju v situaciji ostanemo dlje kot bi sicer (npr. vztrajamo v študiju, čeprav je zelo naporen). In isto velja, ko se odločimo, da bomo skozi kompleksne življenjske situacije šli zavestno prisotni, da se ne bomo umikali oz. disociirali.

Ob tem je zelo pomemben še en detail: ko se odločimo, da bomo skozi kompleksno življenjsko obdobje šli zavestno prisotni, pomeni, da ne stiskamo zob, da ne kritiziramo in krivdo nalagamo drugim/institucijam ter otopelo (in v vlogi žrtve) čakamo, da gre vse mimo. Zavestno iti skozi pomeni biti z nelagodnimi in bolečimi trenutki, čustvi ter občutki, jim dati prostor in čas za procesiranje, odčutiti ta čustva ter tako sebi, svojemu telesu, živčnemu sistemu ter psihi omogočiti sprotno celjenje in okrevanje.

Zapis Arielle Schwartz: https://www.facebook.com/drarielleschwartz/posts/pfbid02YeUFyaCFKKbebku5M34VzUYFBK4ryTGio2XHQDdYUwn7BFpqL9x7cSCC7GD3t9UVl